突然ですが、ボクは多少？高血圧です。ここ数年降圧剤を服用しています。
最初は猛烈なめまいでたおれてしまい、血圧を計ったところ、上が170を超えていました。
今思うと、自覚症状が出て倒れてしまうほどの数値ではないと思うのですが、その時は突然にレッドゾーンを超えた初体験で、そうなったのかもしれません。自覚症状がない方がこわいですからね。
通常、自覚症状があらわれないのも、高血圧がサイレントキラーと呼ばれる所以です。
ここんところは、薬のせいもあって、少し落ち着いていたのですが、ボクの場合は朝夜計ると、確実に夜の方が高くなります。
高い数値が出ると、なぜか腹が立ちます。まあ、腹が立ったら余計血圧も上がるのですが。
この間、なんかのはずみで自己開発した方法が標題のふくらはぎマッサージです。
もともと、なぜか、ランニングとかすると、非常にふくらはぎに負担がかかり、すぐこむらがえりを起こします。
ふくらはぎがカチカチに固くなるのです。
それを解消するために、お風呂の中で、丁寧にもみほぐすと、なぜか、血圧も下降することに気づきました。普通、風呂上がりは血圧も上がりそうなんですが。
そうか、これが「ふくらはぎは第二の心臓」ということなのか！
で、ヤホーで検索をすると（ほんとはgoogle）いろいろと出てきます。
そのなかでもそのものズバリなのが「ふらはぎドットコム」！読んでみると、やはり、高血圧に効果ありとのこと。
目の前に一条の光を見た思いでした。
めんどくさがりのボクにも手軽にできそうだ。
よくわからんが、マッサージ開発者の石川洋一先生の著書を読んでみようとamazonで検索をかけたら、どうも絶版のよう。
で、図書館を探すとありました。ソッコーで予約を入れました。
高血圧だけではなく、免疫力を高めたり、自律神経を調整したりと、根源的なメリットがありそう。
みなさんもおためしください。
まあ、女性の場合は「ふくらはぎダイエット」にご興味がおありでしょうが。